Нека поговорим за колагена: Как да отключим извора на младостта в
Кураторът независимо взема решение какви тематики и артикули представяме. Когато закупите продукт посредством нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и изискванията на търговците на дребно.
Колагенът е на всички места – или по-скоро в нас. Това е най-универсалният систематичен протеин в нашата кожа. Нашият разгорещен блян да го запазим и възстановим е горивото, движещо промишлеността за добавки за хубост и грижа за кожата за милиарди долари.
Но работи ли? Наистина ли имат значение кафетата и смутитата с колаген?
Реших да се съветвам с доктор Дани Гуо, кожен лекар и медицински шеф в Rejuvenation Medical в Калгари. Говорихме за това какво се случва с колагена в кожата ни с придвижване на възрастта и по какъв начин да се борим с изчерпването му.
Времето не е на наша страна
В своята процедура доктор Гуо е помолен всекидневно по отношение на загубата на колаген по един или различен метод. Не е извънредно пациентът да пристигна в клиниката и да уточни фините линии на лицето си, пръстените на шията си или креповата кожа на деколтето, вътрешната страна на ръцете или гърба на ръцете. С проблясък на съвестност в очите си те питат: „ Можете ли да поправите това? “
Това е неговият знак да стартира да приказва за това какво е колагенът за кожата. Казва ми, че диалогът е сходен, без значение от местоположението на бръчките. Този жизненоважен протеин е виновен за еластичността, стегнатостта и текстурата на нашата кожа. Освен това защищава кръвоносните ни съдове от увреждане.
Истината, харесва ни или не, е, че колагенът се изчерпва постепенно от деня, в който се родим. Д-р Гуо акцентира: „ Процентът на спад е в действителност, в действителност невисок до 20-годишна възраст. “ След това губим към един % колаген всяка година. Ако сте жена, подгответе се; губите към 30 % от оставащия ви колаген през първите пет години след менопаузата.
Вижте тази обява в Instagram
И по този начин, какво можем да създадем? < /h2>
Първата стъпка е приемането. Времето и генетиката са две неща, които не можем да направляваме. Няма метод да спрем стареенето на кожата си напълно. „ Това, което можем да създадем, е доста да го забавим “, предлага доктор Гуо. „ Но най-важното нещо е предварителната защита. “
Това ни води до втората стъпка: разбирането на това, което можем да направляваме – на първо място попречване на излагането на нездравословните слънчеви лъчи. „ UV радиацията е виновна за 90 % от забележимото стареене на вашата кожа “, предизвестява доктор Гуо. И по този начин, „ даже единствено да носите слънцезащитен крем, вие сте в много добра форма. “
Третата стъпка е да се уверите, че напъните ви не са напразни. Инвестирането в клинично лекуване на кожата или в режим на грижа за кожата вкъщи може да добави. Освен поклонничеството към слънцето, потреблението на несъразмерни количества алкохол и пушенето на цигари ще форсира разграждането на колагена в кожата ви и ще понижи дълготрайните резултати от каквито и да е добавки или лекувания.
Как да възстановим и възстановим колагена
Ако си мислите, че е въпрос на прибавяне на колаген в или върху телата ни, не е толкоз елементарно. „ Ако имате недостиг на витамин D, можете да вземете добавка с витамин D, която ще се всмуква и внедри във вашата система. Добавките с колаген не работят по този метод. “
Нашите тела създават колаген, тъй че насърчаването на този развой от вътрешната страна изисква доставка на съставки за ефикасното му стимулиране. Ако погледнете по-отблизо етикетите на доста добавки с колаген, може (и трябва) да забележите, че написа „ хидролизиран колаген “. Това не е колаген в цялата му форма. Това е колагенови пептиди; елементи от цялата конструкция.
„ Той работи сходно на метода, по който протеинът оказва помощ за построяването на мускули – той се разгражда на аминокиселини преди асимилиране “, добавя доктор Гуо. „ Мислете за това като за обезпечаване на тялото ви с „ верните градивни детайли “, с цел да пресъздадете това, което е належащо за попълване на колагена във вашата кожа, кръвоносни съдове, стави и други органи. “
Какво да търсите в добавка
Dr. Гуо предлага хидролизиран колаген на прахуляк, който можете да смесите в смути, кафе или сок. Д-р Гуо предизвестява, че с цел да видите резултати, ще би трябвало да намалявате тези колагенови пептиди всекидневно, тъй че с изключение на избора на източник на колаген, усетът е значимо основание.
Вземете поради, че това лишава „ най-малко 12 седмици... от време на време даже до шест месеца ”, с цел да забележите усъвършенстване в кожата си. Ако кожата ви е в разцвета си, е по-малко евентуално да видите доста усъвършенстване.
Сега, откакто знаете по какъв начин работи колагенът в телата ни и по какъв начин една добавка може да подкрепи производството на колаген, вижте този лист с най-вече канадски марки, които вършат хидролизиран колаген на прахуляк. Представяме по един артикул от всяка линия, с цел да подчертаем другите видове налични източници и по какъв начин могат да бъдат употребявани. Има даже веган вид!
Organika Enhanced Collagen Peptides Protein Powder Тази основана в Британска Колумбия и фамилна марка прави една от най-продаваните линии колаген в Amazon. Добива се от говеда, хранени с трева и отглеждани на пасища. Не съдържа хормони и антибиотици. Тази партида включва 10 g чист хидролизиран колаген на порция. Ако погледнете листата на съставките, той демонстрира разбивката на протеиновото наличие и 17-те аминокиселини, градивните детайли, които се съдържат в продукта. $23,26 на Amazon
Sproos Морски колаген Този създаден в Канада чист хидролизиран колагенов пептид на прахуляк се добива от диво уловена северноатлантическа риба (треска, минтай и пикша). Той е тестван без ГМО и дава отговор на строгите стандарти за тежки метали. Освен това е тестван от трети страни. Всяка порция съдържа 10 g колаген. $38,16 на Amazon
Тотален колаген Биоактивни пептиди като неговите други канадски аналози, хидролизираният колаген се добива от говеда, отглеждани на пасища, хранени с трева, без хормони и антибиотици. Освен това е тестван от трети страни. Това е добър вид да получите повече от просто повишение на хидролизирания колаген. Добавянето на хиалуронова киселина, L-триптофан, L-глутамин, витамин С и биотин в допълнение дава бонус за укрепване на кожата и усъвършенства абсорбцията. Това е добър избор, в случай че смятате, че може да имате дефекти, които биха могли да попречат на усвояването $53,97 на Amazon
TruMarine Collagen Box-20 Stick Packs Тези комфортни пакети са идеални за пътешестване, чанти за фитнес или офиса. Никога не би трябвало да пропускате ден за зареждане на вашата вътрешна машина за произвеждане на колаген. withinUs се гордее с чистотата на своя морски колаген, който се добива от люспите на уловена в дивата природа, добита по резистентен метод риба от Южния Тихи океан. Освен това е тестван от трета страна за примеси и тежки метали, с цел да се подсигурява, че етикетът му е първокачествен клас. Всяка туристическа опаковка съдържа 5 g хидролизиран колаген TruMarine®. $34,95 в Within Us
Крем за кафе с морски колаген За разлика от доста други колагенови добавки, тази версия съдържа две съставки, които не са свързани с изгоди за ставите или хубостта, само че са известни с поддържането на имунната и когнитивната функционалност: гъба Рейши и гъба Лъвска грива. Също по този начин включва кокосово и овесено мляко, с цел да придаде на кафето кремообразна текстура. Източникът на витамин С е плодът ацерола. ЗАБЕЛЕЖКА: Когато добавяте колагенова сметана към вашето кафе, се предлага разбъркване, разлюляване или потребление на пенообразувател, с цел да постигнете оптимална консистенция. $47,42 на Amazon
Жизненоважни протеини Колагенови пептиди, говежди Можете към този момент познавам тази марка - това е тази, която употребява Дженифър Анистън. Актрисата е и основен изобретателен шеф във Vital Proteins. Вдъхновението зад тази марка обаче е създателят на компанията, разпален бегач, който търси метод да понижи болките в ставите на коленете. Този прахуляк има една елементарна съставна част: хидролизирани говежди колагенови пептиди. Освен това чувството, че звездите са тъкмо като вас. (Или е противоположното?) $57,99 на Amazon
BioSil ch-OSA® капсули Ако следвате веганска диета и метод на живот, колагенът е неразрешен. Въпреки това има доста артикули, отдадени на подпомагането на образуването на колаген в тялото ви, които са подобаващи за вегетарианци и вегани. Всяка капсула Биосил съдържа две дейни съставки: силиций и холин. Подобно на доста други добавки в този лист, са нужни най-малко 12 седмици поредна приложимост, с цел да видите видимо усъвършенстване на кожата, ноктите и косата си. $62,97 на Amazon
Очаквайте Част II на „ Да поговорим за колагена “, където се потапяме в продуктите за грижа за кожата с колаген – по какъв начин работят и най-хубавите артикули, които да опитате.
